Blog #dieta

La dieta chetogenica è un regime a bassissimo contenuto di carboidrati e alto contenuto di grassi, che induce il corpo a bruciare i grassi come fonte energetica attraverso la chetosi. È efficace per la perdita di peso rapida, soprattutto nei primi mesi, ma richiede rigore e supervisione medica. Esistono due modalità pratiche: con alimenti tradizionali da preparare personalmente o con prodotti pronti, più comodi ma spesso ultraprocessati. Non è adatta a tutti e presenta controindicazioni importanti, come diabete tipo 1 o insufficienza renale. Ideale come approccio iniziale, va seguita con integrazione e monitoraggio, per poi passare a schemi più equilibrati.

Il mondo dei grassi è complicato e può creare fraintendimenti e incomprensioni. In questo articolo vediamo quali sono i grassi che assumiamo con la nostra alimentazione e tra questi quali vanno evitati

"Quando le temperature scendono, molte persone credono nel potere di un bicchiere di alcol per riscaldarsi, ma è meglio comprendere la verità dietro il mito. Sebbene il consumo di alcol possa generare un senso temporaneo di calore grazie alla vasodilatazione, in realtà favorisce la perdita di calore corporeo e non aumenta la temperatura corporea centrale. Pertanto, in ambienti freddi, è controproducente e potenzialmente rischioso."

Scopri quali esami medici e documentazione portare alla tua prima consulenza con il dietologo, per ottimizzare la valutazione iniziale del tuo stato di salute.

Esplora come le microplastiche, l'alluminio e il teflon possano influenzare la nostra alimentazione e la salute, analizzando le fonti, i rischi e le soluzioni per ridurre l'esposizione a questi materiali nel contesto quotidiano.

attenzione ai fuffaguru e agli esperti in malafede l'alimentazione è una cosa seria

il cibo tra mito e molecola il mio primo libro edito da Amazon

L'evoluzione futura dei farmaci anti obesità

E' forse necessario tornare alle nostre origini prima che il mondo industrializzato imponesse il loro cibo, i nostri nonni hanno tanto da insegnarci anche in questo senso