libro Medicina della longevità
Dopo meno di un anno dal mio primo libro, ho pubblicato questo nuovo progetto, frutto di un lavoro parallelo già avviato in passato. Questa volta mi sono concentrato sulla medicina della longevità, un campo affascinante ed emergente che sta rapidamente conquistando l’attenzione online. Purtroppo, nel mare magnum di informazioni e tendenze editoriali, si è sviluppato un vero e proprio sottobosco in cui autori blasonati si trovano a competere con influencer o presunti esperti, spesso più interessati alla visibilità che alla reale competenza scientifica.
Per questo motivo ho deciso di partire da fondamenti solidi e scientifici, basati sugli Hallmarks of Aging, i principali indicatori biologici dell’invecchiamento stabiliti dalla comunità scientifica internazionale. Non li tratto tutti, ma seleziono alcuni come : la senescenza cellulare e i senolitici, l’autofagia, le cellule staminali e l’epigenetica, ecc ecc. Ogni Hallmarks diventa un capitolo del libro, affrontato in maniera narrativa e divulgativa, con metafore originali per rendere i concetti scientifici accessibili : l’autofagia viene spiegata attraverso la filosofia taoistica, l’assenza di identità delle cellule senescenti richiama il teatro di Pirandello, mentre l’epigenetica trova espressione nella metafora della pittura. Accanto alla spiegazione scientifica, ogni capitolo include indicazioni pratiche su alimentazione e nutrizione per la longevità, suggerimenti concreti per supportare i processi cellulari chiave. Completa il libro un capitolo dedicato agli stili di vita oltre la dieta, tra cui l’importanza dell’attività fisica, del sonno e della gestione dello stress, tutti fattori fondamentali per invecchiare in salute e completare il quadro della medicina antiaging.
Come nel mio precedente libro, la trattazione parte dalle più recenti pubblicazioni scientifiche, ma è pensata per un pubblico ampio: non è un testo destinato esclusivamente agli addetti ai lavori, ma un saggio scientifico divulgativo, che unisce rigore, narrazione e praticità, con l’obiettivo di guidare chiunque voglia comprendere i meccanismi dell’invecchiamento e imparare a contrastarli in modo naturale e consapevole.
Il libro è edito Amazon ma può essere ordinato anche in libreria
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